Por que a terapia é importante para todos, não apenas para quem tem transtorno mental?

Psicoterapia é para todos!

Como psicóloga, muitas vezes sou questionada sobre quem deveria procurar terapia: A resposta simples é: todos.

A psicoterapia não é apenas um recurso para aqueles que estão lidando com problemas de saúde mental. Esse processo pode ser um espaço para crescimento pessoal e autodescoberta. 

Não importa se você tem um transtorno mental diagnosticado ou não, a psicoterapia auxilia a compreender melhor seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.

Além disso, é possível explorar sentimentos de incerteza, medo, raiva ou tristeza, que todos nós experimentamos. Esses sentimentos não precisam estar ligados a um diagnóstico para serem significativos ou merecerem atenção.

Por meio dessa vivência, também podemos desenvolver habilidades valiosas, como a resiliência, a inteligência emocional e as competências de comunicação. Tais habilidades são benéficas para todos, não apenas para aqueles que enfrentam desafios de saúde mental.

Em última análise, a psicoterapia é sobre compreensão e crescimento. 

Seja para lidar com uma crise, navegar por uma transição de carreira ou simplesmente se entender melhor, a terapia tem o potencial de enriquecer a vida de todos.

Vamos começar?